por admin | alimentação saudável, receita
Ingredientes: 2 batatas doces médias 1 xícara de farinha de amêndoa ½ xícara de farinha de trigo sarraceno 1 colher de sopa de óleo de coco 2 colheres de sopa de cacau em pó ¾ de xícara de chocolate sem açúcar 2 xícaras de tâmaras sem caroço 1 colher de chá de...
por admin | alimentação saudável, receita
Ingredientes: Massa: 1/2 pacote de penne integral cozido em água e sal (come de 3 a 4 pessoas) 10 tomates cereja cortados ao meio 1 xícara de ricota (pode substituir por tofu ou queijo minas) Pesto: 1 maço de espinafre lavado 3 colheres de sopa de queijo parmesão...
por admin | alimentação saudável, receita, suflê
Ingredientes: 100 gramas de abobrinha 2 cenouras cortada em cubos e cozidas 1 dente de alho amassado 1 cebola ralada 300 g de ricota esfarelada 4 colheres de chá de azeite 4 ovos coentro a gosto pimenta do reino a gosto 2 colheres de chá de queijo parmesão...
por admin | alimentação saudável, lasanha, receita
Ingredientes: 2 berinjelas (fatiadas) 1 cebola média (processada) 2 dentes de alho socados 500 mg de molho de tomate 100 gramas de peito de peru 300 gramas de queijo branco 2 colheres (de sopa) de óleo de coco Pimenta do reino a gosto Sal a gosto Modo de...
por admin | alimentação saudável, receita, torta
Ingredientes: Massa: 1 copo de farinha de trigo integral fina 1 copo (300 ml) de leite 1 xícara (chá) de óleo 1 colher (chá) de sal ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado 1 colher (sobremesa) de fermento em pó Recheio: 3 maços de espinafre crus 3...
por admin | alimentação saudável, bolo, receita
Ingredientes: 2 xícaras bem cheias de farinha de trigo integral 1 xícara de açúcar Demerara 3 cenouras cozidas e amassadas 100 ml de iogurte natural 1 copo de água do cozimento das cenouras, quente, mas não fervendo 3 ovos caipiras separados sendo que as claras em...
